Kašice za bebe – ideje sa sezonskim namirnicama! 

Opis

Mnoge mlade mame nam se obraćaju s upitima u vezi prvih kašica i kombiniranja namirnica u periodu dohrane. Stoga ćemo u nastavku navesti nekoliko kombinacija po preporuci savjetnice za prehranu Ivane Domislović 🙂

Palenta + majčino mlijeko

Palentu skuhati u omjeru 1:3 u korist vode. U prohlađenu kašu dodati majčino mlijeko.

Kruška + proso

Proso kratko potopiti, isprati i skuhati u vodi u omjeru 1:3. Krušku oguliti, naribati i dodati u prohlađeni proso. Kruška se može i kratko prokuhati zajedno s prosom

Palenta + cikla + maslinovo ulje

Ciklu skuhati u kori (višak spremiti u zamrzivač i koristiti po potrebi), palentu skuhati u vodi i pred kraj dodati ciklu. U prohlađeno dodati maslinovo ulje. Maslinovo ulje je bogati izvor oleinske masne kiseline, koja se nalazi i u majčinom mlijeku.

Tikva + cikla + maslinovo ulje

Ciklu skuhati u kori. Ukoliko joj je kora tvrda, tikvu oguliti i skuhati na pari (ili u vodi). Pomiješati ciklu i tikvu i u prohlađeno dodati maslinovo ulje. Maslinovo ulje olakšava probavu i olakšava apsorpciju vitamina topljivih u mastima (A,D,E i K).

Tikva (ili tikvica) + avokado

Mladu, netretiranu tikvicu ne treba guliti ni vaditi sjemenke, dok tikvu po potrebi ogulite i odstranite sjemenke. Avokado (zreli, mekan pod pritiskom prsta) oguliti. Pomiješati trećinu avokada i jednu manju tikvicu kuhanu na pari. Uz avokado nije potrebno dodavati maslinovo ulje.

Avokado s ciklom

Ovo je idealna kombinacija za bebe koje vole jesti prstićima

Batat + blitva + teletina

Ovaj obrok je odličan izvor željeza.

Brokula + mrkva + koraba+ riba

Ovo je obrok koji osigurava omega 3 masti, važne za kognitivni razvoj djeteta

Citiramo Ivanu: “Kod uvođenja krute hrane u dojenačku prehranu važno je nekoliko stvari:

– sezona i dostupnost namirnica: birajte lokalno uzgojene namirnice, koje su u sezoni ili ste ih spremili u vrijeme sezone (zaledili, ukuhali, uskladištili u podrumu i sl)

– neka to budu namirnice koje su se i do sad nalazile na jelovniku obitelji, što znači da je dijete već u vrijeme trudnoće i dojenja bilo u dodiru s njima, ali i da će ih jesti i kad se uključi u zajedničke obiteljske obroke; pritom obratite pažnju je li dijete reagiralo na neku namirnicu putem majčinog mlijeka

– birajte namirnice koje nisu tretirane i čije porijeklo vam je poznato”

 

Još jedna mala ljepotica počinje dohranu <3 Nakon što je ekskluzivno sisala 6mj, vrijeme je za upoznavanje sa krutom hranom. Pratite kako će Aria ući u svijet krute hrane <3

Objavljuje Verde family Domaće kašice za bebeSrijeda, 25. srpnja 2018.

 

 

 

Komentiraj

Ova stranica koristi kolačiće. Nastavljajući koristiti ovu stranicu prihvaćate naše uvjete poslovanja. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close